Este masaje se va a realizar en dos partes, es decir, todas las maniobras se realizan en el lado derecho de manera fluida y, posteriormente, se cambia de lugar el masajista y se realiza del lado izquierdo del usuario.
Para trabajar la cadera del lado derecho debes colocarte de rodillas frente al lado izquierdo del usuario a la altura de su cadera y levantar el brazo izquierdo del usuario en escuadra. Iniciar el amasamiento con los dedos extendidos y contraponiendo los pulgares se toma una porción de masa muscular con la mano derecha al centro de la cadera y la mano izquierda al costado de la cadera, de tal forma que el movimiento que se realice sea encontrado, es decir, cuando la mano izquierda sube, la derecha baja y viceversa. Para decirlo de otra forma, la mano derecha va a empujar la masa muscular que tomó y la mano izquierda va a jalar la masa muscular que tomó y viceversa. Cuando la derecha esté arriba jala y cuando esté abajo empuja, lo mismo con la mano izquierda. Siempre en un movimiento encontrado, es decir si una jala la otra empuja.
Esta maniobra se debe realizar con sumo cuidado, ya que hay que evitar realizar pellizcos. La presión a ejercer con los dedos debe ser baja y los movimientos rítmicos.
En la misma posición, realizar fricciones con pulgares en el lado derecho de la cadera. Colocar los pulgares al centro de la cadera y avanzar hacia el costado, realizar las fricciones con pequeños círculos en su lugar intercalando los movimientos, uno con el pulgar derecho y otro con el pulgar izquierdo. Realizar la maniobra en toda la zona lumbar derecha durante un minuto. En caso de que el usuario lo solicite, elevar o disminuir la presión.
Sin cambiar de posición, realizar fricciones con nudillares en el lado derecho de la cadera. Colocar ambas manos juntas con los nudillos en el centro de la cadera y avanzar hacia el costado. Realizar las fricciones con pequeños círculos en su lugar, con movimientos coordinados de ambas manos. Realizar la maniobra en toda la zona lumbar derecha durante un minuto. En caso de que el usuario lo solicite, elevar o disminuir la presión.
Desde tu lugar, realizar deslizamientos en el lado derecho de la cadera. Colocar la mano derecha al centro y desplazarla hacia el costado e iniciar nuevamente con la mano izquierda el mismo deslizamiento. Los movimientos deben ser rítmicos, es decir, en cuanto acaba el deslizamiento una mano inicia la otra. La presión que se ejerce es media y firme. En caso de que el usuario lo solicite, elevar o disminuir la presión. Realizar la maniobra en toda la zona lumbar derecha durante dos minutos.
Cambiar de posición y colocarse de rodillas frente al lado derecho del usuario a la altura de su cadera y levantar el brazo derecho del usuario en escuadra. Realizar todas las maniobras anteriores, pero ahora en la zona lumbar izquierda del usuario.
Masaje de columna vertebral
Desde la misma posición en donde terminamos, quien proporciona el masaje debe levantar la rodilla derecha en escuadra, iniciar con rodamientos desde la cadera y hacia los hombros. Vamos a tomar con ambas manos, usando los pulgares y digitales, un pliegue al costado izquierdo de la columna y desplazar ese pliegue con pequeños pellizcamientos sin lastimar hasta los hombros del usuario. Realizamos de la misma manera los rodamientos del lado izquierdo de la columna y repetimos la maniobra tres veces por cada lado.
En la misma posición, realizar fricciones con pulgares, colocando ambas manos extendidas en la cadera y avanzando hacia los hombros, del centro hacia los costados abarcando toda la columna. La presión que se ejerce es media y firme con los pulgares. En caso de que el usuario lo solicite, elevar o disminuir la presión. Realizar la maniobra en una ocasión.
Sin cambiar de posición, realizar deslizamientos con tenares de la mano, colocando ambas manos en la cadera y avanzando hacia los hombros, del centro hacia los costados abarcando toda la columna. La presión que se ejerce es media y firme. En caso de que el usuario lo solicite, elevar o disminuir la presión. Repetir la maniobra dos veces.
Es de suma importancia jamás realizar ninguna maniobra sobre las vértebras, de ser necesario, antes de iniciar con esta zona, hay tocar la espalda para identificar dónde se encuentran las vértebras del usuario y tener la precaución de no lastimarlo.
TEMARIO DEL CURSO DE MASAJES EN CASA
Inicio del curso de masajes en casa
Anatomía para masajes
Antes de un masaje
Cómo dar un masaje
Bases para dar un masaje
Calentamiento de la espalda para un masaje
Masaje en la zona inferior
Masaje en la zona superior del cuerpo