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Ejercicios adicionales para la articulación

Ejercicios adicionales para la articulación

 

Viejito

Por 1 minuto.

Dientes juntos, labios relajados. El labio inferior cubre al labio superior y luego el superior al inferior. Sin morder ni separar o tensar dientes.

 

Caballo

Para tonificar labios. Por 1 minuto.

Mandíbula relajada. Escondo labios y succiono. De súbito suelto mandíbula y labios.

 

Oso hormiguero o Círculo de U

Por 1 minuto.

Mandíbula relajada, boca abierta. Labios en forma de U pero tratando de hacer una trompeta hacia arriba y luego hacia abajo. Después derecha e izquierda.

 

Cruz de lengua

Por un minuto.

Intentar tocar con la lengua la punta de la nariz, de la barbilla y las orejas. Mandíbula relajada.

 

Zigzag de lengua

Por un minuto.

Punta de la lengua detrás de los incisivos superiores. Dibuja un zigzag en el paladar hacia atrás y luego en el piso de la boca.

 

Salto de lengua

Sirve para lengua y paladar.

Mandíbula relajada. Boca abierta. Lengua en paladar, detrás de los incisivos y salta al paladar blando.


Bostezo  y Recorrido de L sirven también para trabajar la articulación.

Gárgaras, por 3 minutos y 3 veces a la semana, con agua tibia, sola o con glicerina. ½ vaso o ¾ de taza.

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