Bienvenido al curso sobre meditación. Para este vídeo, lo ideal sería iniciar con ejercicios de meditación sencillos, que poco a poco te creen el hábito de esta práctica y con el paso del tiempo te sea mucho más sencillo realizarla.
Por eso, en esta unidad te compartiré un par de ejercicios tomados del libro Como meditar de Marabout.
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