Secuencia Básica

Calentamiento

• Deslizamiento lineal desde los hombros hacia la cadera y regresar por costados. Repetir cinco veces la maniobra.
• Deslizamientos en círculos amplios desde los hombros hacia la cadera. Repetir la maniobra en cinco ocasiones.
• Deslizamiento en ocho abarcando toda la espalda. Repetir ocho veces.

Zona inferior de la espalda

• Amasamientos en zona lumbar. Realizar maniobra durante dos minutos.
• Fricciones en zona lumbar con pulgares. Realizar maniobra durante un minuto.
• Fricciones en zona lumbar con nudillares. Realizar maniobra durante un minuto.
• Deslizamiento profundo de enmedio hacia los costados en zona lumbar. Realizar maniobra durante dos minutos.

Columna Vertebral

• Rodamientos a un costado de la columna vertebral desde la cadera hacia los hombros. Repetir maniobra tres ocasiones por cada lado.
• Fricciones con pulgares a un costado de la columna de en medio hacia los costados. Realizar maniobra una vez desde la cadera hacia los hombros.
• Deslizamiento profundo de en medio hacia los costados en zona vertebral. Realizar maniobra en dos ocasiones desde la cadera hacia los hombros.

Zona superior de la espalda

• Amasamientos de trapecio. Realizar maniobra durante dos minutos en cada lado.
• Fricciones en hombros con pulgares. Realizar maniobra durante un minuto en cada lado.

Cuello y cabeza

• Amasamientos de cuello. Realizar maniobra durante tres minutos.
• Fricciones en cuello con tenares. Realizar maniobra durante dos minutos.
• Fricciones en cabeza con digitales. Realizar maniobra durante dos minutos.

Cierre

• Deslizamiento lineal desde los hombros hacia la cadera, regresar por costados, abrir en hombros, subir a cuello y terminar en cabeza. Repetir maniobra en tres ocasiones. 
• Suaves caricias en toda la espalda desde la cadera hacia la cabeza. Realizar maniobra una ocasión.
• Colocar una mano sobre la cabeza, la otra sobre la espalda y agradecer al usuario.