Antes de comenzar, debemos tener todo listo, por lo que para dar o recibir un masaje es importante ambientar el entorno, a esto le llamamos: preparación para el masaje. Esto se logra colocando velas, música de relajación, incienso, luz tenue, que sea un lugar tranquilo, con una temperatura agradable y que no existan interrupciones. Además, el espacio debe ser amplio donde quien proporcione el masaje pueda desplazarse cómodamente sin chocar con ningún objeto.
Elementos necesarios en la preparación para el masaje
Te recomendamos tener a la mano:
- Una colchoneta
- Sábanas
- Toallas
- Almohadillas
- Aceite corporal
Cuidado del masajista
Ya que apenas estamos aprendiendo a dar masajes, hay que hacer notar que el masajista debe tener cuidado de sí mismo, ya que dar un masaje de forma errónea, puede causar lesiones.
Es de suma importancia cuidar el movimiento y la postura de quien proporciona el masaje para evitar que se canse o se sienta tenso. Los movimientos se realizarán desde su eje de gravedad, el cual viene desde la pelvis hacia el tronco, utilizando todo el cuerpo para generar la presión y no sólo los brazos y hombros, así mismo mantener una respiración consciente y fluida les permitirá realizar movimientos naturales y continuos para transmitir relajación al usuario.
Para terminar esta primera lección, observa el siguiente video donde te explicamos todo el proceso de preparación, paso a paso.
Inicio del curso de masajes en casa
Anatomía para masajes
Antes de un masaje
Cómo dar un masaje
Bases para dar un masaje
Calentamiento de la espalda para un masaje
Masaje en la zona inferior
Masaje en la zona superior del cuerpo