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Bases para dar un masaje

Ya que conoces las manipulaciones de los masajes, es hora de comenzar. Para esto, vamos conocer los principios básicos de un masaje, es decir, el primer contacto y la secuencia básica, con esto ya contarás con todas las bases para dar un masaje.

El primer contacto de los masajes

El primer contacto es de suma importancia, ya que consta de la primera interacción con el usuario. Es un vínculo de confianza, respeto y calidez.  Consta desde dar la instrucción de ponerse cómodo y colocarse en la posición para recibir masaje hasta el primer toque con su piel. 

 La piel es uno de los órganos más sensibles del organismo, por lo tanto es de suma importancia en qué forma abordemos el tocarla. De ahí, la importancia de crear un contacto de calidad, ya que somos seres muy sensibles a los estímulos.

Bases para dar un masaje

El primer contacto debe ser sutil, pero a la vez firme, lo que nos permitirá establecer un vínculo con el usuario para que éste se sienta relajado y dispuesto a continuar con el masaje.

Si los primeros toques son bruscos o agresivos, la persona que va a recibir el masaje se va a tensar como forma de protección. Por lo tanto, para generar un contacto de calidad, quien proporciona el masaje se va a tomar unos segundos para sentir el cuerpo del usuario, generar confianza y poder avanzar con las manipulaciones.

Observa con detenimiento este video que hemos hecho para que tengas muy claro para que tengas claros los principios básicos de un masaje:

Secuencia básica del masaje

Ya que tenemos todo listo y sabemos cómo hacer el primer contacto, vamos a conocer la secuencia básica para un masaje de espalda.

Calentamiento

  • Deslizamiento lineal desde los hombros hacia la cadera y regresar por costados. Repetir cinco veces la maniobra.
  • Deslizamientos en círculos amplios desde los hombros hacia la cadera. Repetir la maniobra en cinco ocasiones.
  • Deslizamiento en ocho abarcando toda la espalda. Repetir ocho veces.

Zona inferior de la espalda

  • Amasamientos en zona lumbar. Realizar maniobra durante dos minutos.
  • Fricciones en zona lumbar con pulgares. Realizar maniobra durante un minuto.
  • Fricciones en zona lumbar con nudillares. Realizar maniobra durante un minuto.
  • Deslizamiento profundo de enmedio hacia los costados en zona lumbar. Realizar maniobra durante dos minutos.

Columna Vertebral

  • Rodamientos a un costado de la columna vertebral desde la cadera hacia los hombros. Repetir maniobra tres ocasiones por cada lado.
  • Fricciones con pulgares a un costado de la columna de en medio hacia los costados. Realizar maniobra una vez desde la cadera hacia los hombros.
  • Deslizamiento profundo de en medio hacia los costados en zona vertebral. Realizar maniobra en dos ocasiones desde la cadera hacia los hombros.

Zona superior de la espalda

  • Amasamientos de trapecio. Realizar maniobra durante dos minutos en cada lado.
  • Fricciones en hombros con pulgares. Realizar maniobra durante un minuto en cada lado.

Cuello y cabeza

  • Amasamientos de cuello. Realizar maniobra durante tres minutos.
  • Fricciones en cuello con tenares. Realizar maniobra durante dos minutos.
  • Fricciones en cabeza con digitales. Realizar maniobra durante dos minutos.

Cierre del masaje

  • Deslizamiento lineal desde los hombros hacia la cadera, regresar por costados, abrir en hombros, subir al cuello y terminar en cabeza. Repetir maniobra en tres ocasiones. 
  • Suaves caricias en toda la espalda desde la cadera hacia la cabeza. Realizar maniobra una ocasión.
  • Colocar una mano sobre la cabeza, la otra sobre la espalda y agradecer al usuario.

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